- Все фото
- Все фото
Вы чувствуете себя уставшими? Хотите сбросить пару лишних килограммов и избавиться от отрицательных эмоций, получив при этом взамен заряд позитива и энергии? Тогда занятия аквааэробикой именно то, Вам что нужно!
Аквааэробика – это, по сути, та же аэробика только в воде. Занятия направлены на повышение упругости и подтянутости кожи, тонуса мышц, а также способствуют похудению.
Эффективность воздействия аквааэробики на организм человека велика. Она заключается не только в силовых нагрузках, но и в уникальных свойствах воды. Во-первых, при активных воздействиях вода создает дополнительное сопротивление, увеличивая при этом расход сил и энергии человека. Во-вторых, вода позволяет держаться человеку на плаву, абсолютно не ощущая своего тела. И получается, что человек от такого двойного действия расходует намного больше сил и энергии, чем мог бы это делать при занятиях просто аэробикой или же иным видом фитнеса в зале.
Заниматься данным видом спорта могут и мужчины, и женщины, разного возраста, физически подготовленные и не очень. Существует также такое направление, как аквааэробика для беременных. На таких занятиях, конечно, нагрузка дается сниженная, этот процесс контролируется тренером, но польза от занятий будет огромной и маме, и малышу.
Женщины, в основном, отмечают следующие положительные результаты занятий аквааэробикой:
- снижение веса;
- повышение упругости кожи;
- уменьшение проявлений целлюлита;
- прекрасное настроение.
Аквааэробика с каждым годом завоевывает все большую популярность. Занятия проводят квалифицированные тренеры, количество человек в группе позволяет каждому, не стесняя себя в движениях, активно поработать над своим телом. Вы получите море удовольствия и радости. А если не знаете, куда лучше всего записаться на аквааэробику в Минске, а также хотите знать расписание занятий, то медицинский портал Беларуси «103.by» поможет Вам в этом.