Макаренко Алина Александровна

Специализация:

• адаптивный и современный подход
• когнитивно-поведенческая терапия
• проективные техники, такие как визуализация и метафорические карты (МАК)
• женская психология
• управление тревожностью
• проработки травм
• развитие самооценки
• семейная терапия
• карьерное консультирование
• эмоциональная регуляция
• построение личных границ
• психологическая адаптация
• сложности в отношениях:
  — улучшение взаимодействия с близкими
  — укрепление границ и нахождение взаимопонимания с партнёром, семьёй или коллегами
• определение целей и повышение мотивации:
  — помощь в поиске личных целей
  — помощь в планировании и принятии важных решений
  — поддержка в преодолении сомнений
• управление эмоциями и стрессом:
  — работа с тревожностью, подавленными состояниями и стрессом
  — помощь в обретении эмоционального равновесия и уверенности
• развитие женственности и уверенности:
  — раскрытие природной женственности
  — укрепление самооценки и принятие себя
• проблемы самооценки и внутренней критики:
  — проработка чувства собственной ценности
  — поддержка в освобождении от самокритики и негативных установок
• личностное развитие и поиск себя:
  — понимание своих сильных сторон, личных потребностей и ценностей
  — помощь в формировании целостного «я»
• сложности в адаптации к новым ролям:
  — поддержка при переходе в новый статус, будь то материнство, профессиональные изменения или начало отношений
• восстановление после выгорания и усталости:
  — помощь в нахождении внутреннего ресурса для отдыха, восстановления энергии и возвращения интереса к жизни