Красильникова Ирина

Йога научила меня работать с собственным телом и сознанием. "Познакомилась с йогой в 2011 году. Прошла сертификационный курс по йоге (БГУФК, кафедра оздоровительной физической культуры). Участвовала в семинарах Игоря Пантюшева, Глеба Мазаева и Дмитрия Демина. 
 
На своих занятиях  Ирина любит сочетать динамичные связки вместе со статическим удержанием асан. Уделяет большое внимание отстройке базовых асан, синхронизации движения с дыханием, осознанному отношению в работе с телом, наблюдению за своим внутренним состоянием. Практика предусматривает постепенное усложнение более простых асан с индивидуальным подбором нагрузки в зависимости от уровня подготовки практикующих. В конце каждого занятия используются техники глубокого расслабления