Стасева Полина

Методист учебного центра «Фитнес образование» по направлениям:

• курсы: «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер»
• семинары: «Организация персонального тренинга», «Основы диетологии», «Оказание первой доврачебной помощи», «Основы stretching»

Образование:

• курс: «Инструктор тренажёрного зала/Персональный тренер». Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала» (УЦ Фитнес образование)
• курс: «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга» в Anatomystady
• семинар: «Восстановление после родов» на Rehabscience
• семинар :«Фитнес при беременности», «Рекомпозиция», «Дыхание» (УЦ Фитнес образование)
• семинар: «Тренировки в зале с целью увеличения мышечной массы»
• семинар: «Построение тренировочный программы, сплит и периодизация»
• семинар: «Азбука рационального питания»

Специализация:

1. силовые тренировки в тренажёрном зале
2. увеличение мышечной массы и снижение массы тела
3. функциональные тренировки
4. восстановление после беременности и родов
5. техники МФР и стретчинг
6. помогу подружиться со своим телом
7. персональные тренировки по программе: «Постковидное восстановление»