Пилатес в Минске, адреса и телефоны фитнесс-центров, проводящих занятия пилатесом

Этим видом спорта могут заниматься люди абсолютно любого возраста. Один из существенных плюсов пилатеса – сведение к минимуму возможностей получения травм.

Занимаясь пилатесом, Вы сможете достичь следующего:

- улучшения осанки;

- укрепления мышц пресса;

- улучшения координации;

- увеличения подвижности суставов и просто гибкости.

Женщины по достоинству оценят занятия по методу Пилатеса, так как ко всему прочему во время занятий развиваются еще и мышцы малого таза. А также тренироваться можно даже во время и после беременности.

На занятиях пилатесом Вы не увидите резких движений. Напротив, все делается плавно и медленно. Такие упражнения потребуют полной концентрации, контроля над выполнением и техникой. В отличие от обычного фитнеса, основная роль в пилатесе уделяется спине и прессу. На протяжении всех занятий они будут находиться в постоянном напряжении. В ходе тренировки также большое внимание уделяется Вашей осанке, и результат будет заметен уже через несколько занятий: Вы автоматически будете сохранять правильное положение спины.

Занятия пилатесом помогут управлять своим телом и дыханием, что будет сказываться исключительно положительным образом на самочувствии и настроении. Пилатес в Минске популярен достаточно давно. У этого направления уже появились свои заядлые поклонники. Если хотите присоединиться к ним или хотя бы разок попробовать, то для начала выберите удобное для себя расположение того или иного зала, предлагающего пилатес. В этом деле Вам поможет медицинский портал «103.by».