- Все фото
Фитнес-центр с широким спектром услуг и направлений, квалифицированными тренерами и современным оснащением
Отзыв была в этом мире фитнеса. Класс,инструктора молодцы. Я не умела плавать и не была гибкой.После того как походила год, потом я стала как без костей!
- Все фото
Обучение детей плаванию; тхэквондо, гимнастика для детей и взрослых; популярные фитнес-программы
![]()
- Все фото
Фитнес-центр
Отзыв Добрый день. Очень нравится этот центр,ходим с 3 месяцев в бассейн и с года на развивающие занятия. В бассейн пошли,потому что были некоторые проблемы, связанные с тонусом рук ребенка, а так же для общего физического развития дочки. С самого начала и до сих пор занимаемся с тренером Татьяной Римшей. В результате регулярных занятий тонус в ручках у ребенка пропал, она гармонично развивается и даже пошла раньше своих многих сверстников (в 8,5 месяцев). Татьяна замечательный, профессиональный тренер, который знает подход к детям и знает как добиться желаемого результата. Дочке уже два года, мы посещаем занятия и, будем и дальше продолжать сюда ходить. будем дальше ходить именно к этому тренеру. У Татьяны своя методика, четкая структура занятий и понимание что нужно каждому ребенку, что мне очень нравится. Если вам действительно нужен результат, советую выбрать именно этот центр и тренера Татьяну. Татьяна, еще раз благодарим вас за вашу работу!
Фитнес-клуб
Отзыв Уже больше года занимаюсь в "Кошке" и понимаю, что не смогу расстаться с этим замечательным фитнесс клубом, ведь в «Кошке» проходят не только самые лучшие и зажигательные тренировки, работают не только самые опытные и квалифицированные тренеры, самое главное это атмосфера. Это то место, куда хочется идти всегда, там всегда царит позитив.
Если вы хотите научиться любить себя, сделать так чтобы у вас было хорошее настроение и окружение - приходите в «Кошку», она может ВСЕ!!!
Студия танца и правильного фитнеса
Отзыв Я осталась в восторге после посещения процедуры.У мастера Юлии просто золотые руки! Все делает четко, прорабатывает именно то, что надо, уделяя внимание проблемным участкам на лице.Лицо действительно посвежело, и ситуация улучшалась после каждого раза. Тренер еще пригласила меня бесплатно попробовать пилатес (в качестве бонуса к БМСу лица), за это также спасибо!
Велнес-клуб
Отзыв Отзыв о СПА салоне EVO захотела написать после своего первого визита: подарочный сертификат СПА муж выдал на 8е марта. Однако, все забывала ...и вот уже полгода я постоянный гость этого островка счастья ). Беру в основном, массаж и шоколадные обертывания с целью "отполировать" тело. После тяжелейшей работы на тренажерах подарить себе расслабление, удовольствие, и отдых – само то! Процедуры, персонал, обстановка, препараты и т.п. все до самых мелочей безупречно! Посещение этого СПА делает мой день! Спасибо!
Спортивно-развлекательный комплекс
Отзыв Остался негативный осадок. Записалась по телефону на спа-уход "Классический" 60 мин (85 руб). По пути в кабинет массажист Александр активно спрашивал какой именно я массаж хочу получить, какие у меня проблемные зоны на теле. Я ответила, что не очень слабый, чтоб чувствовать мышцы своего тела в процессе массажа, показала в каком месте у меня грыжа. В итоге он мне предложил сделать массаж спортивный. Я согласилась. Я и не подумала, что предложенный им массаж отличается по цене от того, на который я записана!!!! Он не предупредил, даже не намекнул, что этот массаж значительно дороже! (может у меня денег таких нет!!!) И вообще, наш разговор по вопросу выбора нюансов массажа , как мне показалось, был направлен на "получение желаемых ощущений и не навреди организму". Массаж мне понравился. Но мой позитив улетучился, когда на кассе меня известили, что я должна заплатить 110 руб. Хотела посоветовать знакомым спа-уходы в этом клубе, подарить подругам сертификаты на их посещение. Но увы...
Отзыв Занятия по женскому стилю в бачате в студии танца «Кредо» с Дашей Евченко стали любимыми! Здесь отдыхаешь и телом, и душой. Даша – чуткий, жизнерадостный человек и преподаватель и прекрасная танцовщица. Глядя на нее, вдохновляешься сам (а для меня это очень важно) и стремишься к совершенствованию себя, своих движений, своего тела. Даша учит быть женственной, гибкой, плавной и привлекательной в танце, и не только. Мне кажется, со временем даже походка меняется. А фантазия Даши Евченко на новые движения и связки не имеет границ, поэтому на ее занятиях никогда не бывает скучно. И сюда всегда идешь с удовольствием, даже после утомительного рабочего дня. После занятий усталости не чувствуется, а настроение поднимается, и так всегда. Спасибо студии «Кредо» за то, что вы есть!
Фитнес-центр
Отзыв Хожу в этот фитнес-центр уже пару месяцев в группу по направлению пилатес! К тренеру Татьяне.
В группе количество людей ограничено, что очень удобно, никто никому не мешает. Очень разнообразный комплекс упражнений на все виды мышц. Тренер уделяет внимание всем! Результатом занятий довольна! Рекомендую!
Фитнес-клуб
Отзыв Мне очень нравится посещать этот клуб! Да, он далеко находится от моего места проживания,но плюсов больше. Профессиональные инструкторы,приятные администраторы. В связи с частыми моими зимними заболеваниями не удавалось выходить весь абонемент,всегда шли на встречу и переносили занятия ( справку о состоянии здоровья я представляла). Сделали прекрасные душевые! Чистоту в сан узлах хочу отметить отдельно,всегда чисто! Спасибо большое всему коллективу клуба!
Фитнес-центр
Отзыв 2 недели назад из зала вывезли треть оборудования, в том числе и самое необходимое - гиперэкстензию, кроссовер, тягу вертикального и горизонтального блоков, гакк-присед. Ценник остался без изменений. Состояние мужского туалета и душа ужасное - потолок и стены в черной плесени, все в ржавчине, постоянно отсутствует мыло и туалетная бумага.
Фитнес-центр
Отзыв Это тренажерный зал?покрасили стены,потравили мышей,поставили пару зеркал...Этот тренер Рустам немного неадекватный:ему захотелось кондиционер включил/выключил!Очень душно!Мало пространства!Контингент оставляет желать лучшего...берут ценой!мне не понравилось!оборудование оооооочень старое!такого в Минске уже наверное и нет!гантели и блины валяются...тренерам вообще все равно,что там происходит!Единственное понравился один тренер Максим,потом как узнала,он просто приходит туда тренировать людей,даже не работая там-просто помогал,подсказывал!Очень дельный!Вот таких надо брать тренеров на работу!Из остальных тренеров,никто даже не мог объяснить,почему именно это надо делать,зачем,может альтернатива есть?из 10-я ставлю 3 и это даже много!
Стретчинг – это разновидность упражнений, которые направляются на растяжку всего тела, придание эластичности мышцам и подвижности суставам. Растяжка является обязательным элементом в комплексе развития спортсмена или танцора, ведь она помогает:
- избегая растяжек и травм, сесть на поперечный и продольные шпагаты;
- использовать растяжку для подогрева мышц;
- выработать гибкость и мягкость;
- научиться технике батмана и выворотности ног.
Польза растяжки:
- уменьшает восстановительный период;
- значительно снижает вероятность травм во время тренировок;
- повышает выносливость;
- заметно улучшает осанку;
- усиливает амплитуду движений;
- помогает расслабить мышцы и придать им эластичность;
- улучшает подвижность и гибкость суставов;
- замедляет процессы старения и омолаживает кожу;
- препятствует отложению солей в организме, а также разбивает уже сформировавшиеся;
- придает гармонию;
- способствует лучшей деятельности головного мозга за счет глубокого дыхания.
Виды стретчинга:
- пассивный - растяжка проходит вместе с партнером;
- активный – спортсмен самостоятельно выполняет растяжку частей тела;
- динамический – определенные упражнения постоянно меняются, как только в них появляется состояние слабого напряжения;
- баллистический – самый опасный вид растяжки, в основе которого лежат рывки и различные пружинистые движения. Такие упражнения не имеют оздоровительного эффекта;
- статический – самый щадящий вид растяжки, который рекомендуют все врачи. Каждая поза в данном виде упражнений фиксируется на 20-60 секунд.
Кому подходят занятия стретчинга?
Грамотно преподаваемая и подобранная растяжка является абсолютно безопасной. Исключения составляют некоторые виды наклонов при грыже, гипертонии, сердечной недостаточности. В студиях существуют даже специально разработанные программы для детей от двух лет, преподаваемые в виде игровых упражнений.