Спортивный центр
Обучение детей плаванию; тхэквондо, гимнастика для детей и взрослых; популярные фитнес-программы
Отзыв. Хороший бассейн, хорошая администрация, вежливая женщина на рецепшине.
Мы сами из Москвы, много где бываем и можем сказать с уверенностью, что замечательное место!
Были с дочкой 3г.
Пока в Минске, будем ходить!
ЕщеМногофункциональный физкультурно-оздоровительный комплекс
Многофункциональный физкультурно-оздоровительный комплекс с тренажерным залом, залами фитнеса и единоборств
Отзыв. Если коротко: Очень хорошее место с высоким качеством услуг и низкой стоимостью.
Приезжаешь, огромная парковка, чуть что, можно поставить автомобиль вдоль дороги, либо рядом есть паркинг (бесплатный для посетителей). Заходишь, показываешь билет, попадаешь в раздевалку без кабинок (разделение по полу конечно же). Все голые. Далее попадаешь в душевую (обязательно моемся), а потом в саму водно-терминальную зону.
Итого, очень классное место за сравнительно адекватную цену по сравнению с конкурентами.
Еще
Отзыв. Занятия по женскому стилю в бачате в студии танца «Кредо» с Дашей Евченко стали любимыми! Здесь отдыхаешь и телом, и душой. Даша – чуткий, жизнерадостный человек и преподаватель и прекрасная танцовщица. Глядя на нее, вдохновляешься сам (а для меня это очень важно) и стремишься к совершенствованию себя, своих движений, своего тела. Даша учит быть женственной, гибкой, плавной и привлекательной в танце, и не только. Мне кажется, со временем даже походка меняется. А фантазия Даши Евченко на новые движения и связки не имеет границ, поэтому на ее занятиях никогда не бывает скучно. И сюда всегда идешь с удовольствием, даже после утомительного рабочего дня. После занятий усталости не чувствуется, а настроение поднимается, и так всегда. Спасибо студии «Кредо» за то, что вы есть!
ЕщеСтретчинг – это разновидность упражнений, которые направляются на растяжку всего тела, придание эластичности мышцам и подвижности суставам. Растяжка является обязательным элементом в комплексе развития спортсмена или танцора, ведь она помогает:
- избегая растяжек и травм, сесть на поперечный и продольные шпагаты;
- использовать растяжку для подогрева мышц;
- выработать гибкость и мягкость;
- научиться технике батмана и выворотности ног.
Польза растяжки:
- уменьшает восстановительный период;
- значительно снижает вероятность травм во время тренировок;
- повышает выносливость;
- заметно улучшает осанку;
- усиливает амплитуду движений;
- помогает расслабить мышцы и придать им эластичность;
- улучшает подвижность и гибкость суставов;
- замедляет процессы старения и омолаживает кожу;
- препятствует отложению солей в организме, а также разбивает уже сформировавшиеся;
- придает гармонию;
- способствует лучшей деятельности головного мозга за счет глубокого дыхания.
Виды стретчинга:
- пассивный - растяжка проходит вместе с партнером;
- активный – спортсмен самостоятельно выполняет растяжку частей тела;
- динамический – определенные упражнения постоянно меняются, как только в них появляется состояние слабого напряжения;
- баллистический – самый опасный вид растяжки, в основе которого лежат рывки и различные пружинистые движения. Такие упражнения не имеют оздоровительного эффекта;
- статический – самый щадящий вид растяжки, который рекомендуют все врачи. Каждая поза в данном виде упражнений фиксируется на 20-60 секунд.
Кому подходят занятия стретчинга?
Грамотно преподаваемая и подобранная растяжка является абсолютно безопасной. Исключения составляют некоторые виды наклонов при грыже, гипертонии, сердечной недостаточности. В студиях существуют даже специально разработанные программы для детей от двух лет, преподаваемые в виде игровых упражнений.